Làm cách nào để tự tạo động lực cho bản thân?

Trong cuộc sống hiện đại với nhịp sống nhanh như hiện nay. Con người rất dễ rơi vào tình trạng áp lực do cuộc sống và công việc. Do chưa biết cách cân bằng và tự tạo động lực cho bản thân. Vậy làm sao để chúng ta biết cách cân bằng? Và tự đưa mình thoát ra khỏi những áp lực.

I. Tác động của việc tự tạo động lực là gì?

Nếu chúng ta hiểu được động lực của chính mình là gì chúng ra sẽ biết cách để điều chỉnh hướng đi. Đồng thời biết cách tự tạo ra động lực dành cho chính mình để đạt được mục đích cuối cùng.

Việc tự tạo động lực cũng là cách để chúng ta biết cách tái tạo lại năng lượng; khả năng tự phục hồi sau khi kiệt sức; thậm chí là thúc đẩy người khác vượt qua những khó khăn trong công việc hay đời sống.

Việc tự tạo động lực là một cách hữu hiệu giúp hành động của bạn trở nên bền bỉ. Và đó cũng chính là cách bạn nuôi dưỡng những cảm xúc và tư duy tích cực.

II. Làm sao để xây dựng kỹ năng tự tạo động lực ở mỗi cá nhân?

Kỹ năng tự tạo động lực là cách bạn tự lấy lại niềm tin cho chính mình mà không cần sự can thiệp ở bên ngoài. Và kỹ năng này được rèn luyện nhờ vào môi trường sống, nơi bạn làm việc; quan điểm riêng; định kiến của xã hội tác động; hay thậm chí là hình mẫu bạn muốn trở thành.

Tuy nhiên, chúng ta cần phân biệt rõ giữa động lực và cảm hứng.

 Ví dụ khi bạn thấy vị đồng nghiệp của mình luôn đạt danh hiệu xuất sắc ở mỗi kỳ họp. Kết quả này của họ đã lan tỏa đến bạn. Nó là nguồn cảm hứng để bạn thiết lập nên suy nghĩ rằng “ tháng sau mình sẽ đạt danh hiệu xuất sắc”. Và để biến nguồn cảm hứng đó thành sự thật, thì chúng ta cần động lực để hành động; tức là đưa ra các mục tiêu cụ thể, thiết thực hơn nữa; chẳng hạn như tiền thưởng, thăng chức, ghi nhận, được chú ý… Để từ đó tự lập kế hoạch và thúc đẩy bản thân trở thành nhân viên xuất sắc.

III. Các kiểu động lực

Với việc tạo động lực, sẽ có 2 xu hướng chúng ta cần chú ý. Đó là động lực bên trong và động lực từ bên ngoài.

Động lực từ bên trong

Là những mong muốn xuất phát từ nội tâm như sự tự hào, được cống hiến, được thỏa mãn bản thân hay trách nhiệm.… và chúng không cần sự ghi nhận hay đánh giá từ bên ngoài. Chúng đơn giản là điều chúng mà chúng ta âm thầm hài lòng khi đạt đến một tiêu chuẩn do chính bản thân đặt ra.  Và dĩ nhiên, nếu mong muốn không cao thì động lực sẽ không lớn. Mặc dù vậy, động lực bên trong ảnh hưởng vững bền hơn vì gắn bó với nội tâm và tạo nên xu hướng tự thân vận động.

Sẽ có rất nhiều động cơ  ảnh hưởng đến động lực bên trong như sự ưu tú, sứ mệnh, sự học hỏi, tự do, niềm vui trong công việc.. Và nếu chúng ta biết cách khơi dậy được những động cơ này thì việc tự tạo động lực sẽ trở nên bền vững hơn rất nhiều.

Động cơ bên trong có sức lan truyền khá lớn. Bởi chúng tạo nên thái độ sống của con người, xây dựng nên hành vi/hành động của mỗi chúng ta. 

Động lực bên ngoài

Được xuất phát từ ngoại cảnh như môi trường làm việc, thành tích, vật chất, sự hòa hợp… hay cảm giác sợ hãi (thua cuộc, công nhận từ xã hội, trách nhiệm với gia đình..). Nói chung là những động cơ bên ngoài khiến bạn phải nỗ lực.

Động lực bên ngoài thường tạo nên sức mạnh rất lớn, vì ở đây có sự tác động của ngoại lực khiến bạn tự xây lên cho mình những nhu cầu, mong muốn…. Chính những điều này sẽ giúp bạn làm mọi cách để đạt được mục tiêu.

IV. Các phương pháp để tự tạo động lực mà chúng ta có thể áp dụng

Có một điều khác biệt giữa 2 động lực trên đó là động lực bên trong thường sẽ bền vững và lâu dài hơn động lực bên ngoài. Vì động lực này được tạo nên từ ý thức của cá nhân, không có sự tác động từ bên ngoài. Và đa số động lực này thường phát triển mạnh ở những người chủ doanh nghiệp hoặc người có sứ mệnh.

Động lực bên ngoài lại thúc đẩy chúng ta nhanh hơn, bởi có những nhân tố tác động rõ ràng.

Một phương pháp rất phổ biến và quan trọng mà hầu hết chúng ta đều biết để tạo động lực cho cho chính mình đó là Tự Kỉ Ám Thị. Đó là đưa ra những lời nói tích cực và liên tục khẳng định chúng.

Một số cách khuyến khích động lực phổ biến và dễ áp dụng.

 Công nhận vai trò, năng lực của họ

– Tỏ thái độ trân trọng

– Giao cho họ những nhiệm vụ thú vị

– Biết lắng nghe

– Khuyến khích họ đặt ra mục tiêu phấn đấu

– Tạo cơ hội cho họ phát triển

– Đào tạo thêm

– Cho họ thử thách

– Giúp đỡ, nhưng không làm giùm những việc họ nên làm

IV. Vậy làm thế nào để những động lực mà bạn tạo ra phát huy sức mạnh

Việc tìm ra động lực là bước đầu và rất quan trọng để đi đến thành công.Tuy nhiên, nếu chỉ tạo nên hoặc xác định được động lực mà không có phương tiện để thực thì bạn sẽ rất khó để đi đến đích. Và phương tiện đó là xác định được điểm mạnh, điểm yếu. 

Chỉ khi bạn tận dụng chính xác khả năng của mình, thì những mong muốn của bạn mới nhanh chóng thực hiện được. 

Thậm chí, bạn sẽ nhận ra để điều chỉnh sự phù hợp giữa động lực và khả năng. Việc này sẽ tạo nên sự cân bằng, hạn chế những mong muốn vượt quá khả năng. Giúp chúng ta luôn phấn đấu, phát triển mà không cảm thấy quá áp lực hay bị đè nén.

Nói tóm lại, để chúng ta phát triển bền vững và hạnh phúc. Việc xác định và tự tạo động lực cho bản thân là điều vô cùng quan trọng và cần thiết. Cùng với đó là tận dụng các kỹ năng, điểm mạnh của mình để biến động lực đó thành hiện thực.

V. Những công cụ hỗ trợ bạn 

1.  Motivation Questionnaire (MQ) – Bộ Câu Hỏi Động Lực Đến Từ Đức.

Kết quả đánh giá bài Test MQ dựa vào nhu cầu Maslow. Một trong những nhu cầu cơ bản của con người. MQ Test giúp khám phá động lực từng cá nhân thông qua bảng câu hỏi động lực. Nó đo lường cả Nhu cầu và Mức độ thỏa mãn các nhu cầu cơ bản và phổ biến nhất của nhân viên.

MQ Test đo lường được xu hướng tâm lý và động lực của nhân viên là do các yếu tố bên ngoài (ngoại tại), hay bên trong (nội tại). Thông qua kết quả đo lường là cơ sở để hiểu nhân viên mình cần những gì. Từ đó tạo động lực để họ làm việc hiệu quả, tạo thêm nhiều giá trị cho doanh nghiệp.

2. Uchida-Kraepelin (UK Test) Đến Từ Nhật Bản.

Uchida-Kraepelin (UK Test) là bài Test giúp doanh nghiệp phân tích nhân lực của mình một cách nhanh và chính xác nhất. Kết quả phản ánh khả năng làm việc, đo lường hiệu suất công việc, xu hướng hành động, thói quen và những giao động tâm lý đáng lưu ý. 

UK Test là nguồn thông tin để doanh nghiệp đo lường năng lực; mức độ phù hợp với chuyên môn và đặc tính của công việc. Sử dụng trong quá trình tuyển dụng, phân bổ vị trí, phân chia loại công việc và khối lượng công việc cho nhân viên.

Tình hình nhân sự sẽ có nhiều biến đổi trong mùa dịch. Cần nhận biết rõ năng lực nhân sự để nhanh chóng có những thay đổi phù hợp, đảm bảo cho yêu cầu sự linh hoạt và đảm bảo hoạt động.

Tìm hiểu thêm về bài Test Uchida-Kreaepelin: https://vienquest.com/uchida-kraepelin/

3. Trait-Map – Bài Test Xu Hướng Tính Cách Nhân Sự Của Đức.

Bài Test Trait-Map dựa trên mô hình Big-five, giúp xác định tính cách người tham gia, nhận diện các dạng tính cách, quan điểm sống và phong cách làm việc. 

Kết quả Test Trait-Map có những chi tiết như biểu hiện tính cách trong các kỹ năng thiết yếu; khả năng chịu đựng áp lực; tính tỉ mỉ, chi tiết và nghiêm túc trong sự tận tâm… 

Test Trait-Map đặc biệt ứng dụng hiệu quả trong đánh giá nhóm. Người quản lý nhìn ra những tính cách nào vượt trội và những tính cách nào ít thể hiện ở mỗi nhân viên. Nhận ra vai trò nổi bật nhất trong nhóm của từng cá nhân. Nhận diện khả năng đảm nhận vai trò nào, ví trị nào trong đội nhóm. Sắp xếp nhân lực phù hợp để phát huy tốt nhất hiệu quả công việc; cũng như kịp thời hỗ trợ, đào tạo nếu còn điều hạn chế và cần cải thiện.

Tìm hiểu thêm về bài Test Trait-Map: https://vienquest.com/trait-map/

VI.  Đo Lường Năng Lực Nhân Sự Khi Nào?

Đo lường năng lực nhân sự không phải chính xác ở một thời điểm nào. Mỗi giai đoạn doanh nghiệp cần dựa trên một tiêu chí đo lường để đánh giá. Ở thời điểm khác, họ cần dựa trên tiêu chí khác.

Sự phát triển không ngừng đòi hỏi nhân sự cần được đo lường thường xuyên để hiểu rõ tiềm lực và có hướng đi phù hợp. Sẽ rất mất thời gian để lấy lại năng lượng nếu bị thụt lùi so với thị trướng doanh nghiệp chung.

Việc tiến tới sử dụng các công cụ hỗ trợ doanh nghiệp đo lường và phát triển toàn diện năng lực nhân viên là rất cần thiết. Từ bước khởi đầu là tuyển dụng, đến xây dựng và phát triển nhân lực. Các sản phẩm mà Viện Quest mang lại giúp doanh nghiệp tiến hành tìm hiểu và quản lý nhân sự một cách nhanh chóng, tiện lợi và hiệu quả dựa trên những phân tích khoa học.

Liên Hệ Với Quest  Ngay Để Nhận Tư Vấn Giải Pháp Đo Lường Năng Lực!

• Hotline: 1900.6135 (phím 2)
• Website: www.vienquest.com
• Fanpage: www.facebook.com/vienquest
• #vienquest #vien_quest #doluongnhansu #do_luong_nhan_su #doluongnangluc #do_luong_nang_luc #teamwork